どちらもこなせて一石二鳥。
週末は特にたくさんの用事があって
かなりいろいろなところを歩き回った。
しかも重たい荷物をずっと担いで。
昼前に出発して日が変わるころに帰宅。
その間ずっと動いていたから、かれこれ半日間はやっていた。
実際に調べてみて、電車の中に居る時間とか
色々加味してみると、確実に消費カロリーだけで１０００ｋｃａｌは軽くいってるはず。
これって相当いい運動なんじゃないかと。
さすがにかなり疲れました。
やっぱり歩くだけでもなかなかに良い運動になるのは間違いないようだ。
自分自身でも心なしか代謝が上がったような気がしなくもない。
こういう風にカラダを動かすことは定期的にやりたいものだけど。
まぁここんとこは全然時間がなかったけれど
時間と言うのは自分で作るもの。
そろそろジョギングでも始めていきたいと思う。
カロリー消費と肺活量の強化。
どちらもこなせて一石二鳥。