摂取量がオーバーしている傾向
さいきん、無性に甘いモノが欲しくてしょうがないことが多い。
カロリーを気にして糖分を控えるようにして不足した分をカラダが欲しているということなんだろうか。
それとも、ただ単に食欲ということなのか。
糖分ってもんはもともと通常の食事で十分摂れるような食文化の中
おやつとか間食によって確実に摂取量がオーバーしている傾向にあるように思える。
ではなぜ足りているものを欲するのか。
足りているどうかしっかりと計算したわけではないので
ハッキリとはいえないが。
そこでだ。
面白い話しを聞いたことがある。
体内に取り込むとクエン酸に変化するという酢。
これは糖分を効率よく分解してくれる働きがあると聞く。
ならば酢を一緒に摂るようにすれば無駄な吸収は緩和されるかもしれない。
酢と甘いモノのマッチングはなかなか理解しがたいかもしれない・・・（笑）
でもこれを意識しておくことはプラスになるかもしれない。