脂肪を燃焼
ちょっと筋肉が付きすぎてしまったかもしれない。
もともとカロリー制限をして筋肉が減って基礎代謝が落ちないようにと
始めたプロテインだったけども、最近ちょっと趣旨が変わってしまっていたかも。
もうそろそろプロテインは中止して、カロリーの制限に集中してみるのでもいいかな。
そもそも見た目的にもカラダを絞るのが目的だから太くしてしまっては意味がない。
ちょっと制限をきつめにしないとイカンかもしれない。
まぁもしこれでちゃんと減ってくれたらちょうどいい按配なのかもしれないが（笑）
あとは筋肉がつきすぎないような運動で
脂肪を燃焼していきたい。
やっぱり妥当に考えてジョギングやら水泳なんだろうけども。
ま、さすがにそろそろ普段の食事を基礎代謝分くらいまで調節するのも慣れてきたし
このまま続けていって皮下脂肪が減っていったらいいな。